睡眠検定の資格を取るとどんなメリットがある？

健康系の資格取得の人気は高いですが、美容にも関心がある人は「睡眠検定」で勉強をするのもおすすめです。この記事では睡眠検定の1級・2級・3級・入門編のレベル目安、資格取得のメリットなどを解説します。睡眠でお悩みの人、快眠を目指したい人はチェックしてくださいね。

 

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睡眠検定とは、どんな資格？

睡眠検定とは、一般社団法人 日本睡眠教育機構が認定する資格で、正しい睡眠知識の啓発を目的に創設されました。睡眠検定は、1級・2級・3級・入門編の級数があり、最も上級の級数は1級となります。

1級

2級に加えて、主な睡眠障害とその予防、睡眠薬の効用と注意点など、医学的知識レベルを学ぶ

2級

睡眠の科学的基礎および睡眠知識の応用と指導ができる。睡眠健康指導士上級の講義レベルを学ぶ

3級

睡眠の科学的基礎なレベルの級。睡眠健康指導士初級の講義レベルを学ぶ

入門編

睡眠に関わる一般常識レベルの級。睡眠検定ハンドブック、睡眠健康大学のコラムのレベルを学ぶ

学ぶ知識・技術

睡眠検定を取得するためには、各級の試験に合格する必要があります。いずれの級も、正答率80%以上で合格です。

1級（制限時間：60分）

主に｢医療・看護・介護のための睡眠検定ハンドブック｣第1章、第2章および第3章睡眠障害とその予防から出題

2級（制限時間：30分）

主に｢医療・看護・介護のための睡眠検定ハンドブック｣第1章および第2章睡眠知識の応用と指導から出題

3級（制限時間：15分）

主に｢医療・看護・介護のための睡眠検定ハンドブック｣第1章睡眠の科学的基礎の分野から出題

入門編（制限時間：5分）

｢睡眠学入門ハンドブック１｣、睡眠健康大学に掲載されたコラムなどから出題

睡眠検定で目指せる職業、就職先は？

睡眠検定を取得したことが直接的に就職や転職に役立つとはいえません。ただし、医療や福祉の業界で働く人が、検定試験で得た知識を仕事に役立てることができるでしょう。

睡眠検定を取得するとどんな悩みが解決できる？

睡眠検定を取得すると、下記の悩みや課題の解決に貢献できます。

睡眠検定が解決できること

• 睡眠の質を上げ、安眠・快眠に導く
• 睡眠の観点から健康を増進する
• 良質な睡眠でストレスや疲労の蓄積を防ぐ

睡眠検定の資格を取れる人はどんな人？（取得条件・受験資格）

睡眠検定を受検するためには、公式HPに登録をして受検料を支払う必要があります。

取得にかかる費用

睡眠検定の受検費用は、各級で次のように定められています。

睡眠検定の受検費用

• 1級：1,000円（税抜）
• 2級：1,000円（税抜）
• 3級：500円（税抜）
• 入門編：無料

睡眠検定の日程

睡眠検定はオンライン受験の試験です。公式HPで登録後、入金をするとすぐに受検できます。

睡眠検定はどんな人におすすめの資格？

睡眠検定は、睡眠の改善や健康的な体づくりに関心がある人におすすめの検定試験です。良質な睡眠は、健康はもちろんですが美容においても大切です。疲労やストレスの解消にも睡眠が重要な役割を果たします。睡眠検定で正しい知識を習得すると、安眠・快眠を実現しやすくなるでしょう。

日本睡眠教育機構認定の睡眠健康指導士は、睡眠検定の受験を通して知識の再確認やスキルアップができるでしょう。

睡眠検定の資格取得がおすすめな人

• 良質な睡眠の確保を目指す人
• 健康や美容に関心がある人
• 睡眠健康指導士の有資格者

どこが管理している資格なの？（問い合わせ先・管理団体）

睡眠検定を主催・運営しているのは、一般社団法人 日本睡眠教育機構です。
試験の詳細や申込については、下記URLから確認してください。

▼ 一般社団法人 日本睡眠教育機構

まとめ：良質な睡眠は心と体の回復に必須！健康や美容にも◎

睡眠検定に興味は湧いてきましたか？ 健康志向の人が増えている中、睡眠の質の向上も大切です。睡眠検定で得た知識を、健康や美容に活かしてくださいね。