睡眠のお悩みは健康や美容、育児などさまざまな分野で聞かれ、解決に導くアドバイザーやコンサルタントのニーズが高まっています。この記事では良質な睡眠を叶えたい人におすすめの「安眠インストラクター」の資格を紹介。試験の出題範囲や受験料、資格取得のメリットなどを解説します。
安眠インストラクターとは、どんな資格？
安眠インストラクターとは、良質な睡眠を叶えるためのアドバイスを行うインストラクターです。良質な睡眠を妨げる原因は、病気などの体の問題のこともあれば、メンタルの不調が影響していることもあります。また、騒音などの環境要因に問題があるケースも少なくありません。
安眠インストラクターは、睡眠に関する悩みをヒアリングし、専門知識に基づいて安眠に導くためのアドバイスをすることができる人材です。
学ぶ知識・技術
安眠インストラクターを取得するためには、試験に合格する必要があります。試験では下記の内容について出題されます。
- 安眠インストラクター試験の出題範囲
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- 睡眠について
- 脳の疲労
- 体内時計
- 睡眠の状態
- ノンレム睡眠
- レム睡眠
- 睡眠のパターン
- 睡眠不足
- 快眠、安眠の役目
- コルチゾール
- 心の安定
- 睡眠と記憶
- 遅寝早起き
- 睡眠を左右する原因
- 子供の睡眠時間
- 成人後の睡眠
- 概日リズム
- 睡眠で起こる問題
- 不眠症の原因
- 身体に関係する病気
- 脳に関係する病気
- 心理に関係する病気 など
合格基準は70%以上の得点です。
安眠インストラクターで目指せる職業、就職先は？
安眠インストラクターを取得したことが就職・転職で直接的に役立つとはいえませんが、知識と経験を磨くことで睡眠に関する講師やアドバイザーとして活躍することを目指せます。
安眠インストラクターを取得するとどんな悩みが解決できる？
安眠インストラクターを取得すると、下記の悩みや課題の解決に貢献できます。
- 安眠インストラクターが解決できること
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- 良質な睡眠を促し、健康増進をサポートする
- 自身や家族の健康管理をサポートする
- 良質な睡眠確保によるパフォーマンス向上を助ける
安眠インストラクターの資格を取れる人はどんな人？（取得条件・受験資格）
安眠インストラクターの試験の受験資格に制限はありません。
取得にかかる費用
安眠インストラクターの試験の受験費用は10,000円（税込）です。
安眠インストラクター試験の日程
安眠インストラクターの試験は、年に２回試験期間が設けられます。
安眠インストラクターはどんな人におすすめの資格？
良質な睡眠は子どもにも大人にも必須の休息です。一方で、日本では睡眠不足に悩む人が多く、特に女性の睡眠不足は国際的にも問題視されるレベルです。
安眠を妨げる原因はさまざま考えられ、複数の要因が影響し合っていることもあります。そうした睡眠トラブルをしっかりと改善していくために、安眠インストラクターのサポートが期待されています。
近年は睡眠に関するアプリやサービスも各種展開しており、良質な睡眠をサポートする人材の需要アップも期待されます。
- 安眠インストラクターの資格取得がおすすめな人
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- ヘルスケア業界で働く人
- 美容業界で働く人
- アスリートのトレーナー
- 寝具の開発や販売に携わる人
- 睡眠や健康の管理に関心が人
どこが管理している資格なの？（問い合わせ先・管理団体）
安眠インストラクターを主催・運営しているのは、日本インストラクター技術協会です。
試験の詳細や申込については、下記URLから確認してください。
まとめ：睡眠は赤ちゃんにも大人にも必要不可欠！ お悩みに寄り添える人材になろう
安眠インストラクターになるために必要なステップはいかがでしたか？ 睡眠の質は体調だけでなく人生の質にも関わってきますので、睡眠の悩みの解消をサポートすることは大きなやりがいになるでしょう。
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